【迷い立ち止まっている人へ】「モアナと伝説の海2」は大人にも刺さるおすすめ映画！
こんにちは！すーくまです！
はじめましての方は「ブログを始めた理由～がんばっているあなたへ～」も読んでいただけるとありがたいです！！
さて今回は、12月から放映開始されたディズニー映画を見てきたよ！という話です。
この記事はこんな人におすすめ！！
・悩んで立ち止まっている人
・シンプルに元気が出ない人
なんの映画かというと
「モアナと伝説の海2」
できるだけネタバレしないように書こうと努力したのですが、軽くネタバレしているところがちょいちょいあります。
もし「ぼんやりとしたストーリーさえも知りたくない！」という方はそっとじでお願いします･･･。
それでは参りましょう！！
ストーリーがドキドキ
ドキドキて・・・語彙力死んでるやないかい。
前作でも敵（実際は悪ではないが）との攻防に手に汗握ったのですが、今回は前よりも敵が強そうな感じでドキドキ・・・。
今回の敵はもう･･ワンピースで言うカイ〇ウ、みたいな。風貌もカイ〇ウっぽい。
もう無理じゃね！！もう無理な戦いじゃね！？的な感じなのですが、そこをなんとかするのがモアナ。
前回は神様のマウイとともに戦いましたが、
今回は、仲間が多い！！
心強いことだ。
さぞかし強い味方なのでしょう。では、パーティを紹介しよう。
- 村の若い男1人
- 村の若い女1人
- 村のおじいちゃん1人
- 村の豚1匹
- 村のにわとり1羽
いやこのパーティ何よ？
本気で戦う気あります？
キャンプでもこのメンツで行かないよ？
なぜこの3人と動物2匹を連れていくことになったのか。
それはですね・・・
ごめん、分からないの。
俺、序盤寝てたから。
気づいたらこの人たち、モアナと船に乗ってた。ホントごめん。
妻に聞いたところ、どうやらモアナが指名したらしい。
申し訳ありませんが、人選理由は各自映画でご確認ください笑
ちなみに神様マウイはストーリーの中で
「人選ミス？」
とはっきり言いますw
ただ、意味もなくこのパーティにするほどディズニーはバカではありません。彼らがどう役に立ち、ピンチを乗り越えていくのかドキドキしながら見てみてください。
状況が劣勢であればあるほど話はおもしろいよね。
音楽が最高すぎる
もうね、なにより音楽がいいの！！ディズニーはいつも音楽がすてき！
前作の歌も「シャイニー」とか「俺のおかげさ」とかめっちゃノリノリの曲があったんだけど
今回も負けちゃいねえ！！
放映開始前に歌番組で、モアナ2の主題歌「ビヨンド～越えてゆこう～」がよく紹介されてたけど、それをも上回るパワーソング2曲を見つけましたよ！！
よすぎて繰り返し聞いちゃう。
それがこれだ。ワンツースリー
- 「迷え！」
- 「できるさ！チーフー！」
※本当は音源を載せたかったのですが、今回はやめておきました･･･。
気になった人はYouTubeで聞いてみてほしい。もしかしたら聞いてみると「そんなにいいかこれ？」って感じかもしれない。
ただこれをね、
劇場で聞いてごらんなさい！！
映像とマッチしてめちゃくちゃいいから！！
では2曲それぞれのよさを解説しよう！！
パワフルに迷う心中を表現する「迷え！」
「迷え！」の方は、すんごい躍動感。ノリノリなジャズみたいな感じ。
ほんでリズム感、メロディ、歌う人のパワーがめちゃくちゃいい。もうね、パワージャズ。
こんなパワフルに歌える人って日本で誰がいるんだ、って思いながら聞いてたんだけどあの方でしたわ。
ソニンさん。
そりゃ間違いねえ。
旅するパーティの人選は少々ミスったかもしれないけど、この人選はブラボーですわ。この人でよかったって感じ。あざっす。
その場面の映像は、めまぐるしくグルグルグルグルして、もう
「わあああああああああああ！！酔う酔う！」
って感じ。
だけど今思うとアレは、迷いに迷ってぐちゃぐちゃといろいろ考える心の中を表していたのかな、と。もうブラボー2回目。
ただそんな、曲の感じや映像だけでなく、メッセージ性もめちゃくちゃいい。それについては、次の章でお話します！
元気が出まくる「できるさ！チーフー！」
「できるさ！チーフー！」の方はもうね、最高です！！
この曲は、
「お前の運命はお前しか作れない、やるしかない、お前ならできるぞ」
というモアナに向けた曲。
これが自分の中で一番の激刺さり曲。やる気がみなぎってくるので作業用BGMとして使っています。
ヒップホップとハワイアンがまざったような曲ですんげーかっこいいのよ。
元気を出したいときにもってこい。
ぐじぐじと行動できない自分に対しても送られているような曲です。
ちなみに、今も聞きながらブログ書いてるから笑
チイイイイフウウウウウウウウウ！！！！
聞いてみてください。めちゃくちゃいいです。
2曲とも、私だけでなく世間的に人気のようです！！
立ち止まっている人に送るメッセージ2選
今回一番伝えたいのがモアナ2から感じ取れるメッセージについて。モアナ2を見た私がどのようなことを考えたかを2つお伝えします。
迷うことを楽しみましょう
まず1つ目は、「迷うこと（悩むこと）を楽しめ！」というメッセージ。
モアナたちは冒険の途中でマタンギという魔女？に出会います。ここで先ほど紹介した「迷え！」が歌われるのですが、マタンギは次のようなメッセージをモアナに送ります。
- 「安全な道ではなく挑戦するスリルを楽しめ」
- 「迷うということは選べるということ」
- 「迷えるということは自由であり、恵まれたこと」
「迷う」「悩む」ということは一見、ネガティブに捉えられがちですが、ここではポジティブに捉えられています。
そう言われるとたしかにそうだ。
選択肢がなければ迷うことだってできない。迷えるということはそれだけ幸せなこと。
もちろん悩んだり迷ったりするときは苦しいが、「迷い（悩み）」を「自分の好きなように選べる分かれ道」とポジティブに考えれば楽しむことだってできる。
そんなことを学んだ一場面でした。
解決策は一つだけでない
二つ目は、「解決策は一つだけではない。だからあきらめるな。」というメッセージ。
今回もモアナは大きな壁にぶつかります。
もう敵が強すぎる。
前回もかなり命がけな戦いでしたが今回はもう
敵に実体がないのよ。
どんな野郎を目の前にして戦っているのかも分からない。
そんな相手に策を打つも実らず、万策尽きる。
絶体絶命。
仲間たちが絶望してつぶやきます。
「もう道はない。」
しかしそこでモアナは、力強く言います。
「まだ道はある！」
かっこええ・・・。
何か失敗したときや考えていたことがうまくいかなかったとき、
「ああ･･･やっちまった･･･」
「もうダメだ･･･」
と落ち込み、気持ちが後ろ向きになりがちです。
そんなときにこのモアナのように
「いや！なにかいい方法があるはずだ！道は一つではない！」
と前向きに考えていけれると生き方自体が変わってくるのではないか、と思いました。
悩んで後ろ向きになっているときに見ると、とりあえず一歩踏み出そうと思える映画かもしれませんね。
まとめ
もうね、とにかく見て欲しい。
モアナが抱く葛藤や迷いが生き方に迷う自分自身と重なるところがあり、
「そうだよなあ、考え方を変えなくちゃな。」
と思わせてくれました。
正直、もう一度じっくり見たい。
序盤寝てたし笑
子どもはもちろん、大人にとっても楽しめる、考えさせられる映画になること間違いなし！
まだまだ映画館で見るチャンスはあるのでぜひ足を運んで劇場で見てみてください！
あー
生き方に迷ってる俺はなんて幸せ者なんだ。
今回も最後まで読んでくださりありがとうございました！
【生き方にモヤモヤする人へ】優里さんの「ビリミリオン」が刺さる！
こんにちは！すーくまです！
はじめましての方は「ブログを始めた理由～がんばっているあなたへ～」も見ていただけるとありがたいです！
さて最近、年を取ったのか音楽が沁みます。
メロディやリズム重視でウェイウェイしていた20代。
今では
歌詞が心に響く･･･！
完全に年だ･･･。
今回はそんな、心に響いた一曲を紹介します。
こんな人にきっと響く!
- 頑張ってるんだけどうまくいかなくてモヤモヤしてる人
- この生き方でいいのかな、とモヤモヤしてる人
- いつもの日々に価値を感じない人
その曲はというと･･･
優里さんの「ビリミリオン」
です。
自分の生き方にモヤモヤしていた際、バチコンと響き、元気づけてくれた一曲。
では、この「ビリミリオン」がどのようによいのでしょうか？
老人が寿命を高額で買い取ろうとする歌
･･･って書いたらすんげーやらしい歌のように聞こえますね。
この曲は物語のようになっており、だいたい以下のようなストーリーです。
- 人生をやり直したい老人が若者に話をもちかける
- 「あなたの残りの寿命50年を、50億や100億で売ってくれないか」
- 若者にとっての人生は同じ生活の繰り返し
- 輝かしいこともないような普通の日常
- 価値がないように感じていた
- そんな人生と大金とを天秤に掛け
- 「今という時間はお金には換えられない」と気づく
そんな物語性のある歌。
PVには鉄拳さんのパラパラ漫画が使われていて余計にじーんときます。
突き刺さったのは最後の歌詞でした
この曲を知ってからなぜだか繰り返し聞くようになりました。
毎朝アレクサを呼び起こしてビリミリオン。
通勤中もビリミリオン。
お出かけの車内でもビリミリオン。
我が子に嫌がられてもビリミリオン･･･。
そして、だんだんと自分がどこに魅了されているのかが分かってきました。
それが、ここだワンツースリー
何十回立ち止まっても
それでも僕を諦めない
僕が生きる理由は 僕が決めるから
僕らが生きる時間は
決して安いものじゃないから
後悔しない選択を 選んで欲しいの
引用：「ビリミリオン」（優里）
しびれる。
･･･え？分からないって？まじか。
では、フレーズごとに魅力を伝えていきます。
「何十回立ち止まっても それでも僕を諦めない」
立ち止まりますよぉ。立ち止まりますとも。
そんなことないですか？自分が嫌で嫌でしょうがないときって。なんでこう俺はダメなんだろうって。
こんな自分と一生付き合っていかないといけないのかと、がっかりしたことが何度あったことか。
そんな自分に
「自分を見捨てるんじゃねえぞ」
と声を掛けられてるような気がしました。
生きていけば、壁にぶち当たって立ち尽くすことなんかいくらでもある。人生のほとんどがそうかもしれない。
そうだとしても自分で自分をあきらめるな。
そんなメッセージが伝わってきます。
さらに「あきらめないぞ」「あきらめないようにしよう」「あきらめたくない」ではなく、
「あきらめない」
という言い切りの形に強い覚悟を感じるところがまたいいですね。
「僕が生きる理由は僕が決めるから」
常に他人軸で生きてきた自分には突き刺さりました。
今まで他人の言うことや周りの流れにのって、なんとなく生きてきた人生。相手がどう思うかさえも気になり、周りの反応に振り回されて生きてきたような気がします。
生きる理由など考えたこともなかった。
最近になってやっと
「自分の人生を生きたい」
「自分のために生きたい」
と思い始めた私にとって
「自分の生きる理由は自分自身で決める」
という言葉は「やっぱりそれでいいんだよね」と後押ししてくれる存在であり、目指すべき明確な目標で、「やるぞ！」という気持ちにさせてくれました。
「僕らが生きる時間は決して安いものじゃないから」
Time is money. 時は金なり。時間は命。
自分たちが生きる「今」という時間は、どれだけお金を払ったとしてもやりなおしはできない貴重なもの。
しかし、ついついその貴重な「今」を軽視してしまい、無駄遣いしてしまう。
長時間をかけての通勤。
あまり好きではない仕事にかける多くの時間。
無駄に長い会議。
あまり仲良くない人との雑談や飲み会。
「少々いいか」
「まあしょうがないよな」
ですましてしまいがちですが、自分の時間はタダではないし、無駄にしていいものでもない。
自分の「今」という貴重な時間を安売りするな
そんなふうに受け取れました。
無駄な時間を自分の楽しい時間や家族の時間に回せられれば、より価値のある人生にすることができるかもしれません。
自分の生きる時間を、心の底から納得できる価値ある時間にしたいですね。
「後悔しない選択を選んでほしいの」
このフレーズから、一気にいろんな思考が駆け巡ります。
- 自分にとって後悔しない選択ってなんだ？
- 転職することか？
- 自分の得意なことで稼ぐこと？
- 家族の時間をとりながら在宅で仕事をすることか？
- 他にやりたいことがあるのか？
- 自分にとって楽しい時間ってなんだ？
これ、悩んでいるように見えますが、実はワクワクしています笑
現在34歳。一般的にもう中堅職員だから、若くないといえば若くない。
しかし、人生としてはまだまだこれから。今からでも遅くはない。
今の生き方で後悔をしないかといったらウソかもしれない。
だからこそ死ぬときに、
「後悔のない、いい人生だった」
と言えるような選択をしていきたいな、と上のフレーズを聞く度に思います。
・・・・ってことで、最後の歌詞がめちゃくちゃ大好きです！
一度、通勤中にこの部分を歌っていて涙しました笑
それだけ思うことがある歌です。
曲調としても盛り上がりがある部分なので余計に心震えます。
好みが分かれる曲でもある
私はすばらしい曲だ、と思っているのですが、いざネットで「ビリミリオン」について検索してみると、
- 「人生はお金で買えない価値がある」というメッセージが薄っぺらい
- いきなり老人が出てきて意味不明
- 歌詞の表現が老人の存在を馬鹿にしている
- 歌詞が直接的すぎて詩的要素が少ない
などと、なかなか厳しいご意見も･･･。
なかなか皆さん深く考えられてて手厳しい...。
聞いた感覚で「名曲やぁ！！」と騒いでる私とは違う笑
たぶん、たぶんだけど
あまり歌詞を深読みできない私にとっては、分かりやすくてちょうどいいんだと思います。
今自分が悩んでいることと、この曲のメッセージが丁度マッチしていたのもよかったのかも。
「俺はどう生きたいんだ？」
「自分が嫌だわ」
「今の生き方で本当にいいのか？」
そう思っていたときに出会ったからこそ、心に響いたのでしょう。
たしかに「『今』という時間は、お金では買えないかけがえのないもの」というメッセージはありきたりだし、薄っぺらいのかもしれません。
しかし、そんなメッセージが響くほど私は、他の人よりも手前で転んでしまっているんじゃないかと思います。
だからこそ、私にとっては生きる力をくれるありがたい曲の一つなのです。
どんな曲でも、出会うタイミングによって感じ方は変わるのかもね！
ただ一つ文句をいうとすれば
でーーーもでもでもでも！！
ただ一つだけ「うーむ」ってとこがあります。
（結局お前も文句言うんかい）
それは最後の
「頑張ろう 頑張ろう 頑張れ」
の繰り返し。
最初は純粋に好きだったのですが、だんだんと
「あれ？聞く人によってはしんどい？」
と思うようになりました。
「頑張れ」
って、いい言葉のようで難しい言葉。
「これ以上何を頑張ったらいいの」という人もいれば、「今は何も頑張れない」という人もいるはずです。そんな人たちにとって、この歌は少ししんどいかなあと思います。
ま、俺は好きですけどね笑
単純なヤツなのでシンプルに元気が出ます笑
「頑張れ」って応援されても大丈夫な人は、ぜひ聞いてみて笑
【おまけ】1番サビ後の「ため息」の謎
謎が一つあります。
1番が終わったあとに入る優里さんの
「はあぁ・・・」
というため息。
なんだこのため息？
どういうため息？
気になったので調べてみると、
優里さんはTikTokの動画で、次のようなことを言われていました。
- 「1番のサビ終わりに何かフェイクを入れたかった」
- 「ため息がこの曲を彩るのに一番いい」
- 「レコーディングの日に思いついた」
- 「どうしてため息なのとか、歌詞を見ながらそういうとこも考えてもらえたら」
そこでは明確な思いは語られてはいませんでした。ならば･･･
こりゃあ自分で考えるしかねえ！！
ということで、考察？してみます。
「人生は50億円以上の価値があるのは分かったけどしんどい」というため息
お金よりも今が大切である理由を語りきったあとのため息。
若者のため息だとすれば
「そうはいってもやっぱり現実は苦しい」というため息、ではないかなと思います。
老人のため息だとすれば
「やはりダメか。これくらいの値段では50年という年月は売ってもらえないか･･･」
というため息、といったところでしょうか？
老人の方が自然と言えば自然。
取り戻したい時間を取り戻せないのだから。
ただ、個人的には、流れとしては不自然ですが、若者のため息である方がおもしろいかなあと。
「今の時間には50億円以上の価値があるというけど･･･それでも現実は厳しい、しんどい、ハァ」というため息の方が人間らしくて、この若者のことを好きになりそうだから笑
金よりも「今」という時間が大切なのは分かった。それでも現実は苦しく、しんどく、華やかな物ではない、そんな人生と向き合うのはため息が出るくらいしんどい。
「今の時間が何よりも大切なんだ！！」とすっぱりと断れるぐらい簡単な話ではないんだ、という複雑な心境をため息にこめたのではないか、と思います。
間違いないっ！！笑
自己満な分析してみました笑
このため息について持論がある方はぜひ教えてください！
おわりに
今回は元気が出る曲として「ビリミリオン」を紹介しました。
今の悩みの根本を解決してくれるものではないですが、少し自分のモヤモヤを解消してくれる曲です。
聞く人にとって感じ方は違うかもしれませんが、
私は好きです。
「まだ聞いたことがない。」
「聞いたことはあるけど何も思ったことがない。」
そんな人たちはぜひ聞いてみてください。
- 自分の人生だ。悔いのないように生きよう。
- ダメな自分と向き合いながらでいいんだ。
- 今のダメな自分にも希望があるんだな
と自分や生き方について考えるいいきっかけになるかもしれません。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！
【振り返り】ち、ちがう！俺はただの弱い人間です。
こんにちは！すーくまです！
はじめましての方は「ブログを始めた理由〜がんばっているあなたへ〜」も見ていただけると嬉しいです☺️
さあっ！！これまで
「これやったらええで！！」
と偉そうにいろんなことを書いてきた。
- 筋トレ
- モーニングノート
- 睡眠
- 読書
- 人と会う
- やりたいことリスト
- ストファイ
そう、これらは俺がよかれと思って発信した実践だ。間違いねえ。
・・・・・・えっ？？
お前は継続してるのかだって？
おうおう、じゃあ、俺が発信したことを、どれだけ続けてるのか振り返るで。
興味ないとか言うな。笑
- 一体どうした？
- 【◎】読書とやりたいことリストは俺の一部！
- 【△】筋トレ、人と会う、ストファイ･･･やりたいけどできない
- 【×】終わってんのはモーニングノートと睡眠
- 読んでて心が楽になるブログを目指す
- まとめ
一体どうした？
いや突然振り返りとか、一体どうした？
そう思うでしょうよ。
うん、自分でもびっくりしてる。何を言い出したのかって。
いや、なんでも「振り返り」って大切でしょ？
ウソです。ウソ言いました。
別に振り返りがしたいとかではないのよ。
ただ単にね、ふと思ったのよ。
「このブログ読んでる人って何考えてんの」って。
俺の予想だときっと2パターンに分かれる。
1つはこのブログを読んで
「あーー、長い！見にくい！さようならーー」
「一体何書いてんの？さようならーーーー」
って人。
もうね、ここはしょうがない。
俺に読ませるスキルがないのが悪い。
努力しまぁす。
重要なのはもう1つの方。
「はいはい、アンタは頑張ってる頑張ってる、でも俺には無理よ、さようならー」
っていう人。
はいここの方々！！！
かなりの少数でしょうが、もしおられましたらお待ちください。
わかってんのよ。ほぼいないってことぐらいｗ
ただ「どうせ･･･」とか「意識高い人は違うわ」と諦めている人がいれば読んでほしい。
心がしんどい人に少しでも楽になってほしい
明日からまた頑張っちゃおっかな、ってなってほしい
と思い、このブログを日々書いている。
でもいろんな提案をしてきたが、読んでる人と俺との間に「アンタと私は違うんだよ壁」があるんじゃないかと思うんだよね。
なんだその壁ｗ
まあ、いうなれば「アンタと私は、状況も、環境も、人間性も全て違うんだよ」っていう心の壁？的な？
俺も前まであったよ。その壁。
YouTubeとかでさぁ、
「実は自分もめちゃくちゃダメなヤツで～」とか「こんなダメな自分でもできたんですよ～」とか自分を一回落としておいて、成功する秘訣を説明するYouTuber、よくいますやん。
俺は信用してなかった。
「本当にダメなやつはYouTuberにすらなろうとはしないのよ」
「なんだかんだ結局この人はすげーのよ」
「行動も何もできない俺とは違う」
いつもそう思っていた。
発信者ありがちな意識高くて、能力の高い人たちと比べて、
さあ俺はどうか。自分の目で本当の俺を見て、判断してほしい。
ここからは、このブログの主がどんなヤツかを知ってらうための
振り返りだ。
早速自分が発信したことを、どれだけできてるのか、表に◎△×で評価してみた。
どうだ！！！！
↓↓↓↓
| 筋トレ | △ |
|---|---|
| モーニングノート | × |
| 睡眠 | × |
| 読書 | ◎ |
| 人と会う | △ |
| やりたいことリスト | ◎ |
| ストファイ | △ |
全然できてないやないかぁぁい！！
そう、提案してるからといってすべてできてる訳ではないのだ。（偉そう）
だって俺はそんなすげえヤツじゃねえ。リアルな俺とアンタをすりあわせろ。（yo!）
そしたら
ちょっとはこのブログ主の人間性が見えておもろいかもよ。
【◎】読書とやりたいことリストは俺の一部！
読書
読書はねー毎月2冊のペースで読んでる。ペースは上がってない。
そんなもんです。
月10冊読む人いるけど、ありゃーすげえ。
神だ。神の領域。
基本的に、隙間時間と寝る前に読むだけだからそこまで時間としては多くない。
読むスピードも早くない。理解力がよくないから、何度も同じ文を読むことだってあるw
ただ、毎日読もうと努力はしてる。えらいやろ？
読書は義務感でもなんでもなく、読みたいから読んでる。だから、続いてんだと思う。
やっぱり好きなことは続くのね。
やりたいことリスト
継続できてるもう一つは、やりたいことリスト。
というかこれは俺の心の支え。これがあるから楽しく生きられる。やりたいことをメモるだけで幸せになれる。ちょっとねｗ
ただあまり大きな声ではいえないけど、半分、ブログのネタ帳みたいになってるのはたしか。
まあそれもしょうがない。だって俺の究極のやりたいことは
役立つようなブログを作ることだから！
･･･と、かっけえことをいっておこう。笑
【△】筋トレ、人と会う、ストファイ･･･やりたいけどできない
筋トレ
なかなか時間がとれなくなっちゃったの･･･
ブログ始めてからね･･･
え、言い訳？ち、違うで！！
こ、これは正当な理由ですやで！！笑
あと、あまりバキバキになっても幸せじゃないな、と感じたから。
甘いものも揚げ物も食べたいしね。
おいしいものを我慢してまで、極めるものではないなと。
でーもー
最近太り始めてきた。
分かってんのよ。また体を引き締めないといけないのは。やっぱりかっこ悪い体の自分は嫌なのよ。自信がなくなる。
だから、毎日じゃなくともぼちぼち動くようにしております...
人と会う
人と会うのはやりたいけど、時間がない。
休みの日は家族のために使いたいし。
しょうがない。
っていうのはウッソぉぉぉ！！
そりゃオフ会とか行きたいよ！！むちゃくちゃ行きたい！11月も大規模なオフ会があったのよ〜行きたかった！
結局家族との天秤だよね。どちらをとるか。
でも、普段我が子と関われていない分、休みの日ぐらいは家族と過ごさないと、と思っている。
その代わり、オンラインで人と会ってる！！
ある意味、自分はこっちの方が疲れなくていいかも。人の顔が見えるだけで緊張するから。俺はこのスタイルがあっているのだ。
これが俺の無理のないやり方だ。
ストファイ
ストファイは意識して使おうとはしてるがなかなか難しい。
といってもストファイの話はあまりウケが良くないのであまり書かないことにする笑
ストファイについては終わりっ！！笑
結局自分の生活に合ったものを、できる範囲でやることが大切！
【×】終わってんのはモーニングノートと睡眠
モーニングノート
モーニングノートをやってないのは、グジグジと自分の中で考える時期が終わったから。
必要な時期とそうでない時期があるのだ。
ただこのブログのコンセプトに行き着いたのも、モーニングノートのおかげ。
考えたことを書き出しまくったからこそ、自分のしたいことにたどり着いた。モーニングノートをやって良かったと思っている。
考えがまとまらないときや、一人で考えてもモヤモヤしてしまうときはモーニングノートは必要。またいつか必要な時期に活用したい。
睡眠
もともと「寝る時間があるなら活動したい」という人間だから、実践が難しい。
がんばってたのよ！！？
頑張って一時期、夜9〜10時にちゃんと寝てたのよ！？
だけどね
やりたいこと（ブログ）を優先させちゃうのよぉぉ！！
まーしょうがない。
やりたいことで楽しく生きられてるから。
って言ってたら無事、
免疫力低下して体調崩しました！！（まさに今週）
副鼻腔炎（ふくびくうえん）からの蜂窩織炎（ほうかしきえん）！！
かっこいい技名みたいになってるけど
これで点滴通院を5日間することになったｗ
毎日通院して1時間以上点滴するはめに。
元気なときに睡眠時間が減ってもどうってことないんだけど、忙しいときに睡眠時間が減ると、一気にやられる。
それを思い知った。
やっぱり睡眠は大切です･･･反省・・・
何よりも健康が大切！睡眠は最優先しよう！
読んでて心が楽になるブログを目指す
どうだろう？全然だろう？
頑張れることもあれば、できないこともある。
全部頑張るなんて無理なのよ。
とりあえずなにかしら頑張ってたら花丸なんでねぇの？
ま、そう簡単に自分に花丸出せてたら苦労しねぇよって話なんだけど。
これからもブログを発信していくけど、もうちょっと肩の力を抜いた投稿をしていこっかな、って思ってる。
「あ、このままで大丈夫なんだ」「俺と一緒だ」って思ってもらえたらそれでいいな。
自分は引っ張るというよりは一緒にのんびり歩く、って感じの方があってる。
明るく、でも頑張りすぎない。ついつい読みたくなるような投稿をしていきたい。
まとめ
今回は提案でも、レビューでもなく
振り返り。
だいたいいろんな実践を紹介するヤツはすげーヤツ。
だけど、このブログ主はそんなヤツじゃないってことを、知ってほしい。
あなたと同じ弱い弱い人間です。
でも、楽しく生きたい人間です。
ゆるゆるゆるりと
これからもどうぞよろしく😊
【仕事が楽しくない人へ】「精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方」を読んで日々が本当に楽しくなった！
こんにちは！すーくまです！
はじめましての方は「ブログを始めた理由～がんばっているあなたへ～」も見ていただけるとありがたいです😆
さて皆さん、仕事は楽しいですか？
おそらく「楽しい」と断言できる人は少ないのでは、と思います。（楽しいと思っている方はすみません💦）
少なくとも私は「楽しい」とは言えません。今回はそんな、「仕事が楽しくない」と悩んでいる方の心を楽にする本をご用意しました！
はぁい、ドンッ！！
「精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方」！！
これを読むと、「仕事楽しくね～！」という悩みが一気にどうでもよくなりますよ！
- 本の概要
- すーくまの勝手に評価
- 楽しめない仕事によって日々モヤモヤしていた私
- 仕事が全てではない
- 「仕事ファースト」ではなく「遊びファースト」
- 「マイナスを減らす」より「プラスを増やせ」
- 究極の成功法則は「楽しむこと」
- 私の楽しいことはブログ
- 「時間がない」2時間でも楽しい時間があればＯＫ！
- 樺沢さんの文章自体、心が楽になる！
- まとめ
本の概要
精神科医の樺沢紫苑さんが著した自己啓発本です。主な内容としては、
- 遊ぶことの必要性
- 遊ぶことの効果
- 正しい遊び方
- 効果的な「遊びとの掛け合わせ」
などなど。樺沢さんのこれまでの生き方と精神科医としての経験・知識をもとに、「遊び」や「人生を楽しむこと」について書かれています。
すーくまの勝手に評価
| 読みやすさ： | ★★★★★ |
|---|---|
| 前向きになる度： | ★★★★★ |
| 気が楽になる度： | ★★★★★ |
| 学びや気付き提供度： | ★★★★★ |
楽しめない仕事によって日々モヤモヤしていた私
まずこの本と出会うまでの経緯をお話します。
私はこれまで
- 仕事だからやる
- お金のためにやる
- 土日のためにやる
という低いモチベで仕事に取り組んでいました。しかしそんな自分が最高に嫌でした。
「1日の大半を使っている仕事へのモチベがこんなんでいいのか？」
「楽しいと思える仕事じゃないと幸せじゃないのでは？」
「この生き方で本当にいいのか？」
と悩み、モヤモヤする日々。
そんな私に光を与えてくれたのが友人・ショヘ。笑 またも手を差し伸べてくれます。
ショヘに相談した胸の内は以下の通りです。↓↓
- 今の仕事が楽しくない、しんどい
- 仕事を辞めたいけど覚悟がない
- つまらない日々を少しでもおもしろくする必要がある
- でも、結局どう行動すればいいか分からない
今考えてもグジグジと情けない･･･。そんな私に対して、ショヘは
「これ面白かったよ。具体的に実践できること多いからおすすめ」
とこの本を紹介してくれたのです。藁にもすがる思いで、この本を読みました。
仕事が全てではない
結論から言うと、コレを読むと「仕事が全てじゃないんだ」と一気に楽になりました。普通に生活していると、
「仕事を頑張らないといけない」
「仕事を楽しめないと人生楽しめない」
「遊びよりも仕事が大切」
とつい思ってしまいます。（あれ、私だけ？）しかしこの本の序盤で、そんな考えは吹き飛びます。なぜなら
仕事が楽しくないなら、それ以外の時間を楽しめばいいのです。
引用：「精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方」（樺沢紫苑）
と述べられているからです。これが、まず一つ目の目からウロコ。え、楽しんでいいの？みたいな感じになります。
私は「人生の大半は仕事だから、その仕事が楽しくないと人生は楽しくならない」と思っていました。仕事が全てだと思っていたのです。
しかしそうではなかった。仕事以外で人生を楽しくすることもできるのです。
仕事が楽しくないと人生も楽しくない、というのは幻想。
「仕事ファースト」ではなく「遊びファースト」
私には「仕事は遊びよりも大切」という考えもありました。仕事を差し置いて、楽しいことをするなんてもってのほか！！みたいな感じだったのです。
ただ樺沢さんの考えは、「遊びファースト」。遊びの時間を最優先で確保して、限られた時間の中で、最大パフォーマンスの仕事をするというものです。ここでもまた目からウロコ。
遊びを最優先にするだと...そんなことがあっていいのか？遊びを優先したら、後で後悔するのは自分だと、童話「アリとキリギリス」でもあったではないか！
この「遊びファースト」は私にそんな衝撃を与えましたが、とても気持ちを楽にしてくれました。
「仕事よりも、遊びに重点を置く人生か・・・楽しそうだ。」
私は生きてきた三十数年間でいつのまにか
「遊びは余った時間を使うものだ」
「遊びはただの息抜き」
「遊びは後回しにするもの」
という刷り込みをしていたのでしょう。遊ぶことに対して罪悪感さえ感じていました。だからこそ、この「遊びファースト」に救われたのです。
遊びが大切で、仕事は大切じゃないってこと？
いえ、この考え方は仕事をおろそかにするものではありません。
- 遊びを優先すれば、しっかりとリフレッシュでき、最高の状態で仕事をすることができる。
- 遊ぶ時間を先に確保して仕事の時間を限ることで、効率性や質を上げて、よりよい結果を生み出すことができる。
というように、仕事にも好影響を与えるものなのです。
「仕事と遊び、どちらが大切なのか」を考えるのではなく、「遊びファースト」で「仕事と遊び、どちらも大切」を実現していきましょう。
しっかり楽しんで、しっかり働く！アリとキリギリスの中間を目指そう！
「マイナスを減らす」より「プラスを増やせ」
3つ目の目からウロコポイントは
「マイナスを減らす」のではなく、「プラスを増やせ」という考え方です。
「マイナスを減らす」ってどういうこと？
例えば
- 苦手をなくそうとすること
- 楽しくないことを軽減しようとすること
- 自分の悪いところを直そうとすること
が「マイナスを減らす」ことにあたります。私たち日本人はつい、マイナスなことを減らそうとしがちです。
そうではなく、楽しいことに目を向けて、自分にプラスになることを増やした方が、幸福度が高まってはるかに幸せに生きられるというものです。
それまで「マイナスを減らす」考え方に、私はどっぷりつかっており、めちゃくちゃ苦しめられていました。
- 人と関わるのが苦手だから、頑張って人と積極的に関わっていこう
- 仕事が楽しくないから、楽しめるようにどうにかしよう
とまあ、こんな感じで。これで幸せになれたかというと･･･なってないんですよね。どっと疲れたり、できない自分に落ち込んだり、よくなるどころか、しんどくなる一方でした。
それならば楽しいことをやって「楽しい思い」をした方がどれだけ幸せなことか！だからこそ楽しくない仕事をどうこうするよりも、楽しい遊びに全力になった方がいいのです。
「仕事は仕事！」と割り切って、遊びで幸せになろう！
究極の成功法則は「楽しむこと」
いやーでも、楽しいことしていたらやっぱり最終的に痛い目に合うのでは...
そんな気がしますよね。ところがどっこい。楽しむことを極めることが成功への道につながることも大いにあるのです。
著者である樺沢さんは、好きなことをとことんやって、とんでもない成功を掴んでいます。その例を2つ紹介しましょう。
成功1【映画好きから映画評論家へ】
･･･ハンパねえ･･･。
2つ目の成功も見てみましょう。
成功2【カレー好きからスープカレー第一人者へ】
どちらとも「遊び」にしてはとんでもない熱量･･･。頑張って辿り着いたというより、楽しくて楽しくてやってたらいつのまにかとんでもないところへ来てた、って感じですね。
しんどいことを耐えていけばいつか花開く。そんな気がしますが、しんどいことは続かない。成功どころではないんです。
だから、楽しいことをしましょう！
樺沢さんのようなパターンは究極ですが、楽しければ自然と続けられるし、続けていけばとんでもない成果が生まれることだってあります。どうせ力を使うなら楽しいことに注力していきましょう！
楽しむことは継続なり。継続は力なり。故に、楽しむことは力なり。
私の楽しいことはブログ
「じゃあ、俺にとって楽しいこととは？」
と考えると、今はブログを書くことかなと。
これまで私にとって、ブログは副業の一つであり、お金を稼ぐためのツールでした。
ただ私は副業ができません。ブログで稼ぎたい、でもできない。そんなジレンマがあり、モヤモヤしていました。
しかし「ブログは自分の趣味。それでいいじゃない」と考えるとふっと心が軽くなり、同時に
「仕事は仕事。ブログは趣味。仕事が楽しくなくても、ブログで楽しんで日々を楽しめればそれでいいや。」
と思えるようになったのです。今では純粋に、書くことや誰かに見てもらうことを楽しみにブログの記事を作成しています。たとえ仕事が楽しいわけではなくても、ブログを書く時間が楽しいので今ではとても幸せです。
「時間がない」2時間でも楽しい時間があればＯＫ！
でも遊びにそんなたくさん時間をとれないよ。
そうですね。時間は限られています。「好きなことをしたくても、時間がないんだよ！」と文句を言いたくなる人もいると思います。
朗報です。
楽しむ時間は1日2時間あれば、充分幸せになれる、とのこと。
キャシー・ホームズさん著の「『人生が充実する』時間の使い方」で、自分の自由に使える時間は、1日に2～5時間が最適である、と述べられています。
さらに2時間でも、5時間でも幸福度は変わらないことから、最低2時間あれば1日を最も幸せに過ごせるということになります。
「時間がなくて好きなことができない」という人は、朝1時間早く起きて、夜のだらだら時間をなくして1時間生み出せば、幸福度ＭＡＸの1日にできるのです。
私は朝4時に起きて、朝の2時間をブログ作成などの楽しむ時間にあてています。夜は、楽しむ時間を1時間でも作るために、家事をてきぱきとこなすようになりました。
そのおかげで毎日が充実していて、とても楽しく過ごせています。
また日々を楽しく過ごせているせいか、心も安定しており、仕事においても前向きに取り組めています。
2時間の楽しむ時間が1日の幸福度を決める！
樺沢さんの文章自体、心が楽になる！
最後にこの著者である樺沢さんについて書かせてください。
私はこの本を読んでいくと「いや、そうはいってもねえ･･･」と思うことが度々ありました。
例えば、「仕事を楽しめるのが一番」という一言。こんなの見るとこう思いますよね。
「そんなのは絶対に無理。」
そんな文句を言いたくなりますよね笑
しかし、樺沢さんはこのような批判を受けたことがあるからとして、
なので、本書では「仕事を楽しもう！」とは、一切言いません。仕事を楽しめなければ、仕事以外を楽しめばよいのです。」
引用：「精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方」（樺沢紫苑）
と返されています。なんか･･･ほっとしません？
別のページには「アフター5を楽しめ」と書かれていますが
「残業だってあるし、終わったらへとへとだわ！」
と反抗的になっちゃいそうですよね。
すると、こちらも
と、言っても「時間がない」「お金がない」「体力がない」「意欲がない」という理由で、遊べない人が多いのです。つまり、「遊ぶ」のは、誰にでもできそうだけど、そう簡単ではない。
引用：「精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方」（樺沢紫苑）
うんうん、そうなのよ、分かってるなあ、って気持ちになっちゃいます。
読んでいて心地がいい。しんどくならない。さすが精神科医。
物書きの方にとっては「こんなのよくある手法じゃん」って思われるかもしれませんが、なんだか樺沢さんの文はあったかく、寄り添って書いてくれている感じがするんですよね。
ちなみに樺沢さんは、書店でよく並んでいる「アウトプット大全」や「読んだら忘れない読書術」を出版しているすごい方でした！
いろんな本を出しているのも、とことん楽しんだ結果なのでしょうね。
まとめ
つい仕事中心で考えてしまうこの世の中。たしかに自分の生活を支えているのはお金。そのお金を得るためには仕事をしないといけません。
ただ仕事が楽しくなければ人生も楽しくならない、というものではありません。仕事が嫌であれば別のところで楽しめばよいのです。
この本からそれを学んでから、あれだけ悩んでいたことがすっきりとなくなり、少々仕事がうまくいかなくても、仕事が嫌でも、楽しく生活を過ごせています。
本当に不思議な本です。
「仕事が楽しくない」「毎日を楽しく過ごしたい」という方はぜひ読んでほしい！！
今回も最後までありがとうございました！！
【自分に才能がないと思う人へ】ストレングスファインダーで才能を見つけてポジティブに！
こんにちは！！すーくまです！
はじめましての方は「ブログを始めた理由～がんばっているあなたへ～」も読んでいただけるとありがたいです😆
さて、みなさん、「自分の才能はこれ！」ってすぐに言えますか？
私は全く言えません。自分の才能どころか、自分の長所さえもよく分からない。そのため、以前までは周りの人と比べることでしか自分の価値を感じられず、苦しんでいました。
「自分のよさって何だろう？」
「あの人はすごいなあ。それなのに自分は･･･。」
しかし、あるツールが、そんな自分を救ってくれたのでした。
それが「ストレングスファインダー」（以下ストファイ）です。このストファイを受けたことで「自分は何もない人間なのではなく、一人の特別な人間なのだ」と思えるようになったのです。
ということで！今回は、自分に対する意識を変えてくれた、ストファイの魅力についてお話しさせていただきます！！
- ストレングスファインダーとは自分の才能を見つけるツール！
- ストファイを受けてよかったこと3選！
- ストファイの受け方は主に3つ！
- ストファイでよくある勘違い3選！
- ストファイを最大限生かすための流れ！
- まとめ
ストレングスファインダーとは自分の才能を見つけるツール！
そもそも「ストレングスファインダー」って何なの？
では、簡単にストファイについてご紹介します！😆✨
- アメリカのギャラップ社が開発したオンラインの才能診断ツール
- 177問の質問で診断。
- 1つの質問の制限時間は約20秒。（全体で30～40分かかる。）
- 自分を、34この資質の強さの順で表してくれる。
- 診断料は 2,420～9,715円。（2024年11月現在）
- 企業でも広く採用されている。
ちなみに、「クリフトンストレングス」というのが正式名称です😅
回答にかかった時間によっても、結果が変わってくるそうです！
ストファイを受けると自分がどんな人間か見えてくる！
ストファイを受けたらどんなことが分かるの？
ストファイを受けると、自分がよく使っている資質とその資質の特性について分かります。
👇これが私のストファイの診断結果です。
このように、34この資質が普段よく使っている順に並べられます😊 1位～10位ぐらいを上位資質、24～34位が下位資質と言われます。
つまり、私の場合は、
上位資質
親密性 調和性 公平性 共感性 慎重さ 適応性 学習欲 原点思考 未来志向 分析思考
下位資質
活発性 ポジティブ 個別化 自己確信 コミュニケーション 着想 回復思考 指令性 社交性 競争性 戦略性
となります。ここから私がどんな人間かというと、「一人でもくもく、過去・現在・未来の情報を生かして慎重に行動を起こす平和主義者」といったところでしょうか？笑
診断結果には、上のような一覧と共に、上位資質についてのレポート（説明書）が付いてきます。
私の資質第一位の「親密性」のレポートはこんな感じです。👇
👆「親密性をもっているあなたはこんな傾向があるよ！」というのが書かれています。
同じ資質でも、内容が人によって微妙にちがいます！
このレポートには、その他にも・・・
- その資質を活用することで成功する理由
- その資質の能力を最大化させる行動
- 行動する上で気をつけること
について書かれてあります。
資質は強みにも弱みにもなる
今さらだけど「資質」って何？
「資質」というのは、その人が生活の中で自然に繰り返してしまう思考や感情、行動のパターンのことを言います。
例えば、以下のような資質にはこのようなパターンがあります。
- 共感性･････他人の感情を自分のことのように敏感に感じ取りやすい。
- 最上志向･･･よりよいものを目指し、磨き上げようとする。完璧主義的。
- 慎重さ･････物事をじっくりと考えて、慎重に意思決定を行う傾向がある。
で、ここで知っておいてほしいのは必ずしも「上位資質＝強み」ではない、ということ。
先ほど「資質」は生活の中で繰り返してしまう思考や感情、行動パターンだと言いました。つまり簡単に言うと「癖」ですね。では、頻繁に起こる癖っていい方向に働くだけでしょうか？
いや、悪い方向にも働く。
そう、上位資質というのはもちろん強みにもなりますが、使い方によっては弱みにもなるのです。ここで例として、私の「共感性」の資質で考えてみましょう。
共感性は、「他人の感情を自分のことのように敏感に感じ取りやすい」という傾向があります。
めっちゃええやん！苦しんでいる人の気持ちとか共感してあげて、優しい声掛けとか相談とかのれるやん！！
そうですね。実際、私はこの資質の強みづかいとして、
相手の表情や態度から感情を推測し、「今、たぶんこんな気持ちで苦しいよね」などと声をかけて安心感や説得力をもたせること
をしています。逆に、弱みづかいには、
必要以上に感情を読み取ってしまうので、
「あれ？なんかイライラしてる？なんで？あれが原因？いや、さっきの･･･」
「今、表情が一瞬曇ったな。さっきの言い方まずかったかな･･･」
と感じ取った相手の感情からあれこれ考え、しんどくなってしまうこと
が挙げられます。そのため、弱みづかいの対処法も知っておかないと、上位資質が逆に自分を苦しめたり、他人を傷つけたりすることが起こってしまうのです。
上位資質の磨き方や対処法の見つけた方については後述します！
ストファイを受けてよかったこと3選！
でも、診断するのに約1万円か･･･高くない？
高く感じますよね😅 自分も受ける前はだいぶ悩みました💦でも、今では1万円出して、ストファイを受けてよかったと思っています。なぜそう思ったのか？
ここでは、高額でも、ストファイを受けてよかったことを3つお伝えします😤
1：自分は「特別な存在」なのだと気づかせてくれた！
それまで、自分のことを何の才能もない人間だと思っていた私。しかし、ストファイを受けたことで、
「俺にもこんな力があるんだ。」
「普段のあの行動はこの資質のせいか･･･。」
と自分の資質の存在に気づくことができました。と同時に、
「ちゃんと自分の中にも才能が備わっていたんだ。自分も特別な存在なのだ。」
とほっとしたのを覚えています。
だからこそ、「自分には何も取り柄がない」と感じている人にはぜひ受けて欲しいなあと思います。
そう思えたのも、ストファイの精度が高く、普段の姿と診断結果が合致していたから！
2：うまくいかない自分を許せるようになった！
私はこれまでうまくいかないとき、
「なんで自分はあの人みたいにうまくできないんだろう」
と人と比べ、落ち込んでいました😭
というのも、「みんなと同じことを同じぐらいできるはず」と変な価値観をもっていたために、できない自分にあきらめがつかなかったことが原因だと思います。
しかし、ストファイと出会ってからは、うまくいかないときも、
「あの資質がうまく働いていないんだな。」
「これは俺の下位資質だからまあ仕方ないか。」
「あの人はこの資質がきっと高いんだろう。」
と思えるようになりました。つまり、人と比べたり、落ち込んだりすることが減ったのです。
ストファイから、人にはそれぞれ、得意なこと（強い資質）と苦手なこと（弱い資質）がある、ということを学び、「人はそれぞれ違う」の意味がやっと分かった気がしました。
また、自分にも才能があると分かったからか、安心してうまくいかない自分を許せるようになったようにも思います😆！！
いい意味であきらめがつくようになりました！
3：自分の才能に気づけた！
本当の才能、強みというのは、「意識しなくてもついついやってしまうこと」です。そのため、自分だけではなかなか気づけません。だって、自分にとっては普通のことですから！
しかし、ストファイを受ければ、自分の「ついやってしまうこと」を容易に把握することができます。なぜならストファイでは、
「え！？それも才能なの？」
と思うことまで資質になっているからです。
例えば、私には資質第５位に「慎重さ」があります。行動を起こす前にリスクがどれくらいあるかをよく考えて慎重に一歩踏み出す、という資質です。これも才能です。
ただビビってるだけやないかいｗ
私もそう思いました笑 しかし、これもまぎれもなく才能なのです。
他には、第１位の「親密性」。この資質は、大人数で何かするよりも、個人と関係性を深く築いていく資質です。気の置けない仲間と過ごすのを好みます。
これこそただの人見知りｗ
いやいやいや！これも立派な才能です！笑
このように、普段の自分の姿とストファイを重ね合わせると、自分の本当の才能に気づくことができるのです。（ただ、前述しましたが、資質が強みになるとは限りません😫💦）
自分の才能が分かれば自信につながります！
このように、私はストファイのおかげで救われたのです。
ストファイの受け方は主に3つ！
どうやってストファイって受けられるの？
ストファイの受け方として以下の3通りがあります。
- ストファイの書籍を購入して、アクセスコードを使用するやり方
- 公式サイトからアクセスコードを購入するやり方
- アプリからアクセスコード購入するやり方
順番に説明していきますね。
書籍を購入して
ストファイには、「さあ、才能に目覚めよう 最新版 ストレングスファインダー2.0」という書籍があります。
これを購入したときについてくるアクセスコードを使用すれば、書籍代の2,420円のみで、あとは必要ありません。お手軽に診断することができます😄
しかし！
このやり方だと、上位5資質しか見ることができません！！残りの資質を見たいのであれば、追加料金(8,044円)を払う必要があります😭💦
書籍代と合わせると、10,464円になるため、最初から34資質全て見たいという方はこのやり方はおすすめしません！！😣
公式サイトから
こちらは、公式サイトに直接入って、アクセスコードを購入して診断するやり方です。以下のどちらのコースを選ぶかによって、値段が変わります。
- 上位5資質のみ見られるコース（4,318円）
- 34資質全て見られるコース（9,715円）
最初から34資質見たい、という方は9,715円のコースがよろしいかと！！
アプリから
アプリからもアクセスコードを購入することもできるのですが、回答のしやすさ、その後の資料の見やすさを考えると、パソコンから公式サイトに入って行った方がよいと思います！
どの受け方がよいかというと...
上位5資質でよい方は、書籍購入で手に入れたアクセスコードで診断。34資質全て見たい方は、公式サイトでアクセスコード購入して診断するのが一番よいです！！
上位5資質のみよりも、34資質全て見られる方が、自己理解は深まります！
※アクセスコードの値段は変動しており、徐々に高くなっています！ご注意を！
ストファイでよくある勘違い3選！
ストファイの魅力は分かったけど、デメリットもあるんじゃないの？
デメリットではないのですが、ストファイには勘違い・間違いを起こしやすい点がいくつかあります。その中の3つをご紹介します。
1．ラベリングをしてはいけない
だんだんと資質の傾向が分かってくると、
「あの人は共感性が低いから私の気持ちなんてわかってくれないわ。」
「俺は学習欲低いから、勉強してもしょうがないや。」
などと、勝手な決めつけをしたり、言い訳に使ったりしてしまいがちです。
これをラベリングといいます。このラベリングをしてしまうと、本人の可能性を狭めてしまうかも･･･。ついやってしまう行為なので注意をしましょう。
2．適職診断ツールではない
資質についての知識がついてくると、「じゃあ、その資質を生かした職業を知りたい！」と考えたくなりますよね？ただ、これもラベリングと似ていてあまりよくありません。
なぜなら、
「この資質じゃないとこの仕事は務まらない」
「この資質をもっているからこの仕事はやめた方がいい」
と決められるものではないからです。それよりも、「自分の強みを生かすにはどのような働き方をすればよいか」と考えることが大切です。
3．診断を受けただけでは何も意味がない
診断を受けて自分の上位資質が分かると、ついつい満足してしまいます。「へぇ～、私って最上指志向が結構強いんだ～！意外～！！」とかなんとか言って、あとは放置。
いや、もったいなさすぎ！！
ここからが本当のスタートですよ！自分の上位資質をどのように生かすと「強み」として働くのかを考えたり、人と話をしたりしながら生かし方のヒントを得たりしていきましょう。
ストファイを最大限生かすための流れ！
でも、どうやったら「資質」を「強み」として生かせるようになるの？
そこが一番難しいところであり、とても大切なところですよね。では、最後に、ストファイを最大限に生かすための流れを紹介します。
- ストファイの診断を受ける。
- レポートやストファイに関するサイトを読み、自分の資質について理解する。（参考サイト：ハート・ラボ・ジャパン）
- 普段の生活の中で、自分の資質がどのように「弱みづかい」「強みづかい」されているか把握する。
- 無自覚にやっていた取り組みや対処法が、「強みづかいの生かし方」「弱みづかいの対処法」ではないか、と考える。
- 同じ資質をもっている人が、どのように「強みづかい」をしているか、「弱みづかいの克服」をしているかを知る。
- 資質に合ったアクションを「意識的に」実践する。
4までは自分だけでもできますが、5は一人では難しいと思います。そこで、YouTubeでストファイのチャンネルを見たり、ストファイ認定コーチからコーチングを受けたりするのもありだと思います！
「資質」を「強み」として使うのは、一朝一夕でできることでありません！
まとめ
「ストレングスファインダー」は、私をどん底から救ってくれた救世主です。
「そんな大げさな･･･」と思われるかもしれません。しかし、ストファイに出会えていなかったら、今も「俺のよさってなんなんだ･･･。」と悩んでいたと思います。
今では自分を受け入れられ、人との比較も少なくなりました。あれだけ苦しんでいたのがウソのようです。本当にストファイに出会えてよかったと思っています。
ただ、自分の資質を「強み」として生かすことについては、道のりなかばです。今後は、自分の資質を最大限に生かして、よりよい人生を歩みたいなと思っています。
もし、
人と比べるばかりでしんどい
自分は何の才能ももっていない
と思っている人はぜひ一度ストレングスファインダーの診断を受けてほしいなと思います。きっとあなたの心を楽にしてくれるはずです。
今回も最後までありがとうございました😆✨
【毎日が楽しくない人必見！】やりたいことリストの作り方と効果を紹介！！
こんにちは！すーくまです！
はじめましての方は「ブログを始めた理由」も見ていただけるとありがたいです😆
さて、今回は、ちょっとした工夫で毎日楽しく生きる方法についてです！
みなさんは毎日を楽しめていますか？
そういや仕事と家を往復する、つまらん毎日だわ･･･
私も以前までは、仕事は楽しくもなければ、自分に価値も感じない、心踊らない日々を過ごしていました。
「本当に、こんな生き方でいいのかなあ。」
「もっと楽しい生き方があるんじゃないのか。」
と思っていたほどです。
そんな自分のように、いつもの日々に楽しさを見いだせない方のために、ちょっとした工夫で楽しい日々に変える方法をお伝えします！
やりたいことリストを作れ！
楽しい日々に変える方法。めちゃ簡単です。
やりたいことをリスト化するだけ。
なんじゃそれ、しょうもな、バイバイ～
ちょ、まっ！閉じないで！
まて、落ち着け･･･よ～しいい子だ･･････😅
やりたいことをただリスト化するだけ。
本当に簡単ですが、あなどるなかれ。
これがなかなかよい仕事をしてくれるのです。
いつもの日々に楽しさを感じていなけれなければ、一度やってみることをおすすめします！
なぜやりたいことリストを始めたの？
さっきも言いましたが、私は仕事が楽しくないことや、人と比べて能力が低いことに、毎日モンモンとしており、「楽しくねぇ人生だな」と日々思っていました。
そんなとき、私の最高の相談相手である友人・ショヘに今の私の状態を相談してみました。(ちなみに、過去記事「【なんだか元気が出ない人へ】睡眠時間を大切にするとネガティブマインドがなくなり心が元気になります！」の中で出てきた友人もショヘです😅 )
で、ショヘに相談すると、
「俺、やりたいことリスト作ってんのよ。あれはいいよ。」
とのこと。
(やりたいことリストぉ...？ そんなの作ってなんの意味あんのよ...)
最初、そんな気持ちでした。
しかし、信頼するショヘの言うことです。
とりあえずやってみるか、ということで始めることにしました。
超簡単！やりたいことリストの作り方！
作り方・実践方法はとても簡単です。
- iPhoneのメモアプリを準備する。
ポイント！！
- このアプリでなくてもよいです！別のアプリでも、手帳でもなんでも！
- とにかく思いついたらすぐ書けるものを用意！
2．下のタブで設定をチェックリストにする。
3．日々出てくる「やりたい」を書き込む。
とにかく思いついたらすぐ書きましょう！
「家族と沖縄旅行に行く」といった大きなやりたいことでも、「コメダ珈琲に行く」といった小さなやりたいことでもなんでもよいです！
ポイント！！
どんなに小さなことでも、どんなに難しいことでも、「楽しそう」「やりたい」と思ったことは忘れないうちに全て書く！
4．達成したらチェックをしていく。
できたらすぐに〇のところにチェックを入れます。もうこれだけ！！これを繰り返していくだけです！！
やりたいことリストの効果3選！
そもそも、やりたいことリストって一体どんな効果があるの？
では、私が実感した効果3選を紹介します！
1：自分のやりたいことが生まれて幸せ
やりたいことってあんまり思いつかないんだよね。
そんな人も多いのではないでしょうか？
自分も、ショヘに勧められたものの
「ハワイ旅行？高級寿司を食べる？うーん･･･もともと俺ってそんなに欲がない方だから思いつかないんだよな･･･」
そんな風に思い、あまりリストが書けないままでいました。
しかし、ある日突然、やりたいことが分かったのです。
それは、我が子と映画を見に行ったときのことです。映画って本編が始まる前に予告がありますよね？その予告を見ていると
「あ、この映画、おもしろそう。見たい。」
そんな欲求が生まれたのです。
「こ、これがやりたいことか･･･！！」
すぐさまリストに書きました😆✨
またあるときテレビを見ていると
パスタのCMが流れました。
普通のパスタではなく、モチモチしたやつ。
ちょっと普通のより高いけど「PREMIUM」✨
「く、食ってみたい･･･！！」
これもすぐさまリスト入り。笑
こうして、どんどんやりたいことが増えていきました。
でも、こんなにやりたいことが思いつくのに、なぜ「やりたいことなんてない」って思ってたんだろう？
きっと自分で「やりたい」という気持ちにフタをしてきたのでしょう。
「あれはできない」「これは難しい」
そうして自分の気持ちに嘘をつき続けてきたからこそ、「やりたいことなんてない」と錯覚を起こしていたのかもしれませんね。
やりたいことが見つかると
やりたいことがあることにもワクワクするし
やりたいことがある自分にもワクワクします✨
まずは、とりあえずやりたいことリストに取り組んでみましょう！
やりたいことリストを始めるだけで、頭が勝手にやりたいことを探し始めます！
2：やりたいことができて幸せ
さて、そのやりたいことができると、幸福感を感じることでしょう。
でも、小さいやりたいことでも幸福感って感じる？
感じます！😆
どんな小さなことでも「やりたいことができた」と言う感覚に変わりはありません。
さらに、できた項目にチェックをつけることで、「やりたいことができた！」と視覚化され、自分の人生を自身で豊かにしている気持ちになれるのです。
思い通りにならないのが人生。しかし、小さなやりたいことでも達成することで、「自分の人生を思い通りにできている」という成功体験を積めるのです！！
「小さなやりたいこと」を達成できたら、人生を思い通りにできているのと一緒！
3：リストを眺めてワクワクしてきて幸せ
でも、毎日やりたいことを思いついたり、達成できたりするわけじゃないよねぇ･･･。
そうですね。しかし、やりたいことリストのよさは「そのリストを眺めること」にもあるのです！なぜかというとリストを眺めるだけでワクワク感が生まれるからです。
どんなワクワク感かというと、例えば、以下のようなワクワク感です😆
- たくさんやりたいことが並んでいることによる、「ほほう･･･俺にはこんなにやりたいことがあるのか･･･😆✨」という楽しみ多きワクワク感
- 「どらもっちのゴディバを食べる」という小さなやりたいことによる、「この週末に食べちゃおっかな～😍」という予定を立てるワクワク感
- 「劇団四季のアナ雪のミュージカルを見る」という大きなやりたいことによる、「いつになるか分からないけど、見られたら楽しいだろうなあ😆✨」と夢見るワクワク感
このように、やりたいことリストは眺めるだけで気持ちが高揚してきて、前向きになってくるのです。
どんなやりたいことであろうと、視覚化によってワクワクが生まれるんだね！
私がやりたいことリストを実践した結果
すーくまは実践してみてどう変化があった？
私はというと、以前とは比べものにならないくらい幸福感を感じているような気がします。
なにより、大きなやりたいことがいくつも出てきていることが大きいです。
現在の大きなやりたいことは
「歌手の優里のライブに妻と行く。」
「劇団四季の『アナ雪』を見る。」
「家族で京都に旅行に行く。」
の3つです。
お金や距離的なことを考えると「難しいかも･･･」と考えてしまい、いつのまにか頭から抹消してしまうようなことです。でも、こうしてリストに書くことで、意識するのはもちろんのこと、ダメ元で調べ始めたりするから不思議なんですよね。
優里のコンサートが直近でいつどこでするか、とか、アナ雪はいつなら予約がとれそうか、など実際調べましたよ！！
以前の自分なら「やりたいね」と口に出したとしても、お金のことが心配になり、「ああ～無理無理。お金がかかりすぎる。」と意識から即座に抹消していました。でも、今はやりたいことがリスト化されると
お金はかかるかもだけど、できたら絶対楽しいよなあ！
と人生を楽しもうとする自分がいます。以前より「今を楽しみたい」という意識が高まったように思います。
まとめ
人生この先、どうなるか分かりません。
長生きするかもしれないし、明日突然終わるかもしれません。
過去記事「【読書所感】ヨシタケシンスケ『メメンとモリ』から楽に考える生き方を学ぶ」にもありますが、人生いつか終わるのです。
同じ「いつか終わる人生」なら、やりたいことを多くやれた人生がいいですよね？
そう思うと、
やりたいことを我慢する人生ってなんなんだ！
って思うんですよね。
だからこそ、たくさん人生を楽しむために、やりたいことを書き連ねて、できるものからやりたいことを実現していきましょう！！
たとえ、やりたいことが壮大で、なかなか実現できなくても、そのやりたいことはあなたの生きる活力を支えていくはずです！
ぜひやりたいことリストを使って楽しい毎日を送っていきましょう！！
今回も最後までありがとうございました！！
【読書所感】ヨシタケシンスケ『メメンとモリ』から楽に考える生き方を学ぶ！
こんにちは！すーくまです！
はじめましての方は「ブログを始めた理由」も読んでいただけるとありがたいです😆
前回は映画所感でしたが、今回は読書所感です！
今回紹介する本はヨシタケシンスケさんの作品。
はいはい、出ましたよ。ヨシタケシンスケ。なにかとみんなこの作者の本を押すんだよねw
いや～そう言わず…😅💦
ヨシタケさんの作品は子どもにも人気ですが、大人にとっても「そんな気持ちで生きたらいいのか！」と、ヒントをもらえるような作品ばかりです😆✨
その中で私が今回お話するのは
「メメンとモリ」
という作品です。
2023年に出版されたこの作品は一言でいうと
「人生考えすぎてたかも」
とふと立ち止まらせてくれる作品です。
- あらすじ（概要）
- すーくまの勝手な評価
- 深すぎて消化できなかったため、読み直すことにした
- どんな生き方を選んでもそれが自分
- 不細工にしかわからないことがある
- 人生、いいものでも悪いものでもない
- まとめ
あらすじ（概要）
作品名である「メメンとモリ」は、ラテン語の「メメントモリ」（いつか必ず死ぬことを忘れるな）をテーマにしています。
物語は姉のメメンと弟のモリが主人公で、「割れたお皿」「汚い雪だるま」「つまらない映画」という３つのエピソードを通じて、「生きる意味」や「生きる目的」について考えさせてくれる作品です。
すーくまの勝手な評価
「メメンとモリ」について勝手に評価しちゃいます！！
| 読みやすさ： | ★★★★★ |
|---|---|
| 前向きになる度： | ★★★★★ |
| 気が楽になる度： | ★★★★★ |
| 学びや気付き提供度： | ★★★★★ |
完全なる個人的な意見ですので、一つの参考にしてください😁笑
深すぎて消化できなかったため、読み直すことにした
とても短い本で、5分で読めちゃいます。
ただ、
深すぎてすぐには理解できない！😭
はじめてこの本を書店で読んだとき、なんともいえない魅力を感じました。
よく分からないけど、これはいい本だぞ･･･。
今の私に生きるヒントをくれている気がする。単なるきれい事ではない、大切な何かを。そんな気がしました。
でも、それが何なのかわからない･･･😭😭😭
それをはっきりすべく、読み直すことに決めました。
すると、少しずつ分かってきました。
どんな生き方を選んでもそれが自分
最初の「割れたお皿」のエピソード。
そこから私が学んだこと、それは
「人生には、自分で選べることと、自分では選べないことがある」
ということ。
人はいつか死ぬ。これは自分ではどうにもできません。また、この先起こることも、予知してどうにかするのは不可能です。
しかし、逆に、今や未来について「どう考えるか」は、その人が選べることです。
- 残りの人生を無駄なく懸命に生きよう
- 残りの人生をの～んびり生きよう
- どうでもいいや、何も考えないようにしよう
- ...とりあえず寝よう
どう考えたって、どう選んだっていいんです。
それでいいんです。
どんな選択をしても、そのあなたでいいんです。
書籍の中で、姉のメメンはいろんな生き方について、
「それでいいんじゃないかしら。」
引用：「メメンとモリ」（ヨシタケシンスケ）
というシンプルなメッセージを送っています。
全く特別な言葉ではないけれど
「こうじゃないといけない！」
「こうあるべきだ！」
「こうした方がいい！」
という人生論が溢れかえるこの世の中を一刀両断するかのような、ゆるい一言。
この一言に込められている
「頑張っても頑張らなくても、
人のために生きても自分のために生きても、
コツコツ努力してもギリギリまでヒイヒイ言っても
どう生きてもいい。それでいいんじゃない？」
というメッセージは
この世に生きる全ての人を
「今のあなたでいいんだよ。」
と包み込んでくれるように思いました。
そのまんまでいいんだよ。あなたはあなたのままで。
自分で考えて自分が決めたことなら
それでいいんじゃないでしょうか？😆✨
うまくいくことも、うまくいかないこともあるけど、それも含めて全部自分ってこと。
不細工にしかわからないことがある
二つ目のエピソード「汚い雪だるま」での学びは
「不細工も不細工で捨てたもんじゃないよ」
ってことです😅笑
ここでいう「不細工」というのは、顔や見た目が整っていないという「不細工」ではありません😅💦
ここでの「不細工」というのは、
- 不器用に生きてる
- 頑張ってるけどうまくいかない
- 苦手なことが多い
- 生まれもった能力が高くない
- 生きづらさを感じて生きてる
そんな「困り感」を総称するために、勝手に私があてた言葉です💦
そのような理解でお願いします😅
では、話をもどします。
まず、ヨシタケさんはこの話で何を伝えたいのか、それは
不細工の気持ちは不細工にしか分からない。だからこそ、それで苦しんでいる人のために自分にしかできない何かをするんだ。それってめっちゃ価値あることじゃない？
ということかなあと思いました。
だから、不細工も捨てたもんじゃないよね😆✨
っていう笑
俺は何やってもダメだ。のび太君以下だ･･･。
と思うのであれば、全国ののび太君以下のみんなの気持ちに寄り添い、希望の星となればよいのです。
実際に私がこうしてブログを開設したのも
そういった気持ちからです。
「がんばってるんだけどなんかうまくいかない。」そんな人たちの気持ちを楽にしてあげたい、明るくしたい。それは自分がまさにそうしてほしかったから。
だから、不細工なことは決してマイナスなことではないのです。むしろ、同じ境遇の人に、優しく寄り添えたり、力になれたりする、最高の力なのだと気付きました😆✨
のび太君が人に優しいのは、きっと人間の弱さや痛みを知ってるからだね。
人生、いいものでも悪いものでもない
最後は「つまらない映画」のエピソードについて。
この話から学んだことは
「自分に期待しすぎず。まあ楽に生きてけよ。」
ということ。
だれしも
自分の人生はこんなものじゃない。
もっと私の人生は輝かしいものなんだ。
と心のどこかで期待しています。
しかし、期待している分、だんだんと現実とのギャップに落ち込んでいくのです。
でも、それは「自分がダメなやつだから」でありません。
書籍の中で、姉のメメンが言います。
「この世界は、自分が思うほどいいものでも、わるいものでもない。わたしとあなたも、自分が思ってるほど同じじゃないし、ちがってもいない。自分自身だって、自分が思うほどすごくもないし、バカにしたものでもない。」
引用：「メメンとモリ」（ヨシタケシンスケ）
と。
この世の全ての人の人生は、
いいものでも悪いものでもないんです。
自分の人生も、あいつの人生も。
今の人生も、昨日の人生も。
ただ、人生はいいものでも悪いものでもないのに
「きっと楽しくなるぞ」と期待するからがっかりするし
「たぶんしんどいぞ」と予想するから楽ちんに感じる。
「俺ってできるやつだ」って期待するから落ち込むし
「朝ってしんどい」って思うから朝日がまぶしく美しく感じる。
だから、人間、喜んたり落ち込んだりするのです。
つまり、自分がその人生をどう捉えるか次第なのです。
人生、いいものでも悪いものでもない。
だから、自分に期待して落ち込んでしまったときは
おっと･･･自分で人生を勝手によく考えすぎちゃってるな。まあ、あんま気にすんな。
と楽に考えたらいいのかな、と思います。
まとめ
こうやって文章化してやっとどこに魅力があったのかが分かってきました笑
この3つのエピソードで言えることは
「まぁ、あんま人生考えすぎるなって。楽にいこうや。」
ということかな、と。
もし、
・人生しんどい
・楽しくない
・自分の人生大丈夫か？
・なんかわからないけどモヤモヤする
という人にはぜひこの本を、手に取ってみてほしいな、と思います。
人によっては私みたいに
「何が言いたいんだ...」
と思うかもしれませんが、
不思議と気持ちが軽くなるかもしれません😊
騙されたと思ってぜひご一読を。
今回も最後までありがとうございました！
